退職後、最初の家計簿。4人家族の支出は約33.6万円でした【2026年9月】

8月に会社を辞め、9月は給与のない暮らしが丸1か月続いた最初の月でした。

会社に行かなくなっても、食費や子どもの学費が急に減るわけではありません。朝の慌ただしさと通勤の負担はなくなりましたが、家計の支払いはいつもどおり続いています。

そんな9月の支出は、約33.6万円。退職金を除いた収入は約24.9万円で、差し引き約8.7万円の赤字です。今月は任意継続の健康保険料を3か月分前払いしたため、支出が大きくなりました。一方で退職金も入り、月全体では黒字です。

ただ、退職金を含めた黒字だけでは、これからの生活が回るかどうかは分かりません。今月からは「実際のお金の出入り」と「一時的な入金・支払い」を分けて、家計を振り返っていきます。

9月の家計をざっと見る

※収入のうち家賃は、ローン返済などを差し引いた家計簿上の手残りを使っています。住宅ローン・固定資産税等は家賃収入に含めてカウントしているため、支出に住居費が入っていません。

支出の内訳。大きかったのは健康保険料

※支出のない項目は省略しています。国民年金は切り替え直後で、今月は請求がありませんでした。

健康保険料は、支払った月だけを見ると大きい

今月、目立ったのは約13.5万円の保険料です。任意継続の健康保険料を3か月分前払いしました。

家計簿には今月支払った金額をそのまま載せています。ただ、これを毎月の支出と考えてしまうと、生活費を多く見積もってしまいます。

今月の保険料欄を単純に3分割すると、約4.5万円。9月分の健康保険料だけに置き換えた支出は約24.6万円になります。

もっとも、これはあくまで支払い時期をならした参考値です。国民年金はまだ請求がなく、水道も請求のない月でした。今月だけで「わが家は毎月25万円かかる」とは決めず、数か月分を見ていきます。

食費は約7.6万円。お米15kgも購入しました

4人家族の食費は約7.6万円でした。内訳は、食材などが約5.7万円、おやつ・嗜好品が約1.7万円、昼食費が約1,700円です。

今月はお米を15kg買っています。まとめ買いした月と、買い置きを使う月では数字が変わるので、食費も1か月の金額だけで判断しないようにしたいところです。

おやつや嗜好品も、わが家の食費の一部。まずは何に使っているかを把握して、無理なく続けられる家計を考えていきます。

電気・ガスで約6,100円。ただし水道は翌月以降

電気代は約3,800円、ガス代は約2,300円。合わせて約6,100円でした。太陽光発電と蓄電池が、電気代を抑える助けになっています。

4人家族としては小さく収まった月ですが、水道は隔月請求で今月の支払いがありません。「毎月の水道光熱費が6,100円」という意味ではない点は、添えておきます。

また、売電収入は支出から差し引かず、収入として別に計上しています。

学費と医療費には、必要なお金を使う

学費は約4.9万円、医療費は約1.5万円でした。医療費の大部分は予防接種です。

会社を辞めても、子どもの教育費や健康のための支出は続きます。退職後の家計を考えるときも、こうしたお金を使う前提で見ておきたいと思います。

レジャー・外食費は約2.4万円。自由な時間が増えたからといって、今月はここが大きく膨らんだわけではありませんでした。

収入の内訳。退職金と、普段の収入を分ける

退職金のおかげで、今月のお金の出入りは大きく黒字になりました。ただし、これは一回限りの入金。来月も入るお金ではありません。毎月の暮らしを確認するときには、切り分けて考えます。

退職金を除く収入は約24.9万円。実際の支出約33.6万円との差をみると、約8.7万円の赤字ですね。

実際のお金の出入りでは赤字ですが、これは健康保険料の前払いが影響しています。保険料欄の全額を3か月分と仮定して月割りすると、支出は約24.6万円で、収入との差は約3,000円の黒字になってきます。

ただし、今月は国民年金と水道の支払いがありません。この参考値を、そのまま毎月の黒字と考えることはできません。

家賃については、入金された賃料をそのまま自由に使えるわけではありません。ローン返済などを差し引いた手残りで見ることにしています。

配当も、毎月同じ金額が入るものではありません。9月は6月権利分が着金していますので通常月よりも多く着金しています。

資産の配分は、株式・投資信託が約9割

資産の金額は非掲載とさせて頂きます。不動産そのものの評価額は、この表に含めていません（残債を消せる程度の評価額です）。

株式・投資信託が大きな割合を占めています。相場の動きの影響を受けやすい配分です。

給与がなくなった今は、運用の結果だけでなく、日々の支払いに使える現金も気になります。なお、法人口座のお金は事業用なので、家計で自由に使える預貯金とは分けて見ています。

今月の振り返り。給与がなくても、暮らしは続く

退職後、朝の慌ただしさや通勤の負担がなくなり、暮らしは穏やかになりました。一方で、家計の基本的な支出は大きく変わっていません。

9月は退職金の入金と健康保険料の前払いが重なり、そのままでは普段の収支が見えにくい月でした。退職金を除くと、今月は約8.7万円の赤字でした。一方、健康保険料の前払いを仮に月割りすると、収支はほぼ均衡します。支払う時期によって見え方が変わるので、毎月の収支と、数か月を通した収支の両方を見ていこうと思います。

これからは、まだ請求のない国民年金や、隔月で支払う水道代なども入ってきます。まずは実際の支払いを記録して、退職後のわが家にどのくらいのお金が必要なのか、確かめていきたいと思います。

毎月の家計簿では、収支の全体像、支出の内訳、収入の内訳、資産の配分、今月の振り返りを同じ順番で掲載していきます。

お金を使わない暮らしにするというより、家族との時間や必要な支出を大切にしながら、無理なく続けられる暮らしを探っていく。その記録として、来月もまとめていきます。